반응형 수험생도시락1 수능 도시락 메뉴 추천 시험 당일, 도시락 한 끼가 사실상 컨디션을 좌우할 수 있습니다. 특히 대학수학능력시험(수능)처럼 긴 시간 집중해야 하는 시험 날엔 배가 너무 부르거나 너무 굶은 상태 모두에게 불리합니다. 따라서 영양은 충분히, 소화는 잘 되게, 익숙한 메뉴로 준비하는 것이 핵심입니다. 이 글에서는 수능 도시락을 준비할 때부터, 추천 메뉴 구성과 피해야 할 메뉴까지 함께 정리해 보겠습니다.1. 도시락 선택의 핵심 포인트영양 밸런스 유지: 점심 한 끼로서 탄수화물(밥류) + 단백질(고기·계란·두부 등) + 채소(비타민·미네랄) 구성이 고루 들어가야 합니다. 과도하게 한 가지 영양소만 채울 경우 집중력이나 체력 유지에 문제가 생길 수 있습니다.익숙한 메뉴 위주: 시험 당일엔 긴장 상태가 높아지므로 낯선 음식이나 평소 먹지 .. 2025. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
